Viktor Sheinov G'olibning yo'li Noaniqlikdan muvaffaqiyatgacha
"O'zingizning psixologingiz" seriyasi
© Peter Publishing House MChJ, 2017
© "O'z psixologingiz" seriyasi, 2017 yil
"Men noaniqligimdan xalos bo'ldim - nega bu muvaffaqiyatni takrorlamaysiz?"
Qanday bo'lmasin, yaxshiroq bo'ling.
Avraam Linkoln
F. Shiller
Har qanday kitobni sotib olishdan oldin, siz muallifning haqiqatan ham ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak vakolatli bu sohada. Hozirgi kunda har kim har qanday narsa haqida yozishi mumkin, shuning uchun har doim kimning nomi muqovada yozilganiga e'tibor bering. Men bu haqda gapiryapman, chunki men kitoblarimning ko'plab o'quvchilari bilan do'stman (ularning 800 000 tasi sotilgan) va ularni olishlarini ta'minlashga harakat qilaman. foyda har bir kitobni o'qishdan.
Ushbu kitobning mavzusiga qanday munosabatda bo'lishim mumkin? Mening bolaligim yaratilgan barcha sharoitlar uchun ishonchsiz va muvaffaqiyatsiz bo'ladi: zaif, doimiy kasal bo'lib o'sgan (u sakkiz yoshida umumiy zaiflik tufayli birinchi sinfga qiyinchilik bilan qabul qilingan). Keraklik bilan butun bolalik hayotim o'tgan hovlida (ikkita oila, besh kishi olti metrli o'tish xonasida yashar edi), o'ta ozg'inligim uchun men doimo tengdoshlarimning masxaralariga, haqoratli "masxaralariga" duchor bo'lardim. ” va tez-tez kaltaklangan, chunki kuchlilar o'zlarini zaiflarga da'vo qilishadi va shafoat qiladigan hech kim yo'q edi - otasizlik. Menga shunday fikr kelardi: " Men boshqalar kabi emasman, men hammadan yomonroqman!” Ojizlik va noaniqlik hissi ildiz otib, butun borlig'imni zaharladi. Men yashashni xohlamadim. Ko'pchilikdan farqli o'laroq, men bolaligimni eslashni yoqtirmayman va unga qaytishni xohlamayman.
Men bu holatni yengib o'tdim, o'ziga ishongan odamga aylandim va o'zimga ishonchsizlikdan azob chekayotgan har qanday odam buni qanday qilishini kitobda ko'rsataman.
Oldinga qarab, men o'z metodimning nou-xauni ochib bermoqchiman. Men nafaqat umuman noaniqlikdan xalos bo'lish yo'llarini, balki muayyan vaziyatlarda uni bartaraf etish usullarini ham izladim (va topdim). Axir, ularda noaniqlik to'sqinlik qiladi. Vaziyatni hal qilgandan so'ng, har safar siz boshqa (ehtimol kichik) g'alabadan mamnun bo'lasiz. Qabul qiling, agar o'z oldingizga qo'ygan vazifalarni qayta-qayta hal qilsangiz, o'zingizdan shubhalanishga arziydimi? Ishonchsizlik hissi miya aniq texnikani amalda o'zlashtirish bilan band bo'lganda chekinadi va siz erishilgan natijadan zavqlanasiz. O'ziga ishonch va muvaffaqiyat yonma-yon ketadi. Ya'ni, mening yondashuvim bilan biz "ikkitasini birida" olamiz: bir vaqtning o'zida biz ishonch va muvaffaqiyatga erishamiz.
O'zimga shubhani engish mendan ko'ra sizga osonroq bo'ladi, chunki siz kaltaklangan yo'ldan borasiz. Siz shunchaki o'zim ishlab chiqishim kerak bo'lgan tayyor, amaliyotda sinab ko'rilgan usullardan foydalanishingiz kerak: ishontirish, odamlarni yashirincha boshqarish, g'alaba qozonish, nizolarni muvaffaqiyatli oldini olish va hal qilish, tinglovchilar oldida gapirish, "yo'q" deyish qobiliyati ( o'zingizni aybdor his qilmasdan), o'zingizni manipulyatsiyadan himoya qiling. Siz, xuddi men kabi, muvaffaqiyatga olib keladigan usullarni o'zlashtirish bilan miyangizni yuklaganingizda, ishonchsizlik tuyg'usini bostirasiz. Haqiqiy muvaffaqiyat hissi sizning ishonchsizligingizdan iz qoldirmaydi.
Bir vaqtlar men manipulyatsiyadan ko'p azob chekdim va shuning uchun bu muammoni hal qildim. U "Manipulatsiya psixologiyasi", "Manipulatsiya va manipulyatsiyadan himoya" va boshqa kitoblarni yozgan va tadqiqot jarayonida aniqlanganidek, aynan o'ziga ishonchi bo'lmagan odamlar tez-tez tajovuzkor bo'lib qolishadi. manipulyatorlarning qurbonlari. Ishonchsiz xulq-atvorga alternativa - bu odamning qat'iy xatti-harakati o'ziga ishongan boshqa odamlarning manfaatlarini buzmasdan o'z manfaatlarini himoya qiladi. Men qat'iyatlilikni o'rganishni boshladim. Ushbu tadqiqotlarning natijalari mening maqolalarimda keltirilgan (foydalanishlar ro'yxatiga qarang). Xususan, men shaxsning turini aniqlaydigan testni ishlab chiqdim - o'ziga ishongan (iddiokor), ishonchsiz yoki tajovuzkor va "Insonning manipulyatsiyaga zaiflik darajasi" testi (bu testlar, boshqa foydali testlar qatorida, ushbu maqolada keltirilgan. kitob).
O'z-o'zidan shubhalanish - jiddiy muammo, u bolalikdan paydo bo'ladi (men shu erdan boshladim va bu haqda keyinroq muhokama qilinadi), shuning uchun undan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda ishonchli odam kerak. bilim. Zero, odamlar aynan jaholat tufayli o'zini behuda qiynoqqa solayotganini ko'p kuzatamiz.
Kitobning birinchi qismida xarakter xususiyati sifatida noaniqlikdan xalos bo'lish yo'llari, ikkinchisida esa muayyan vaziyatlarda noaniqlikni bartaraf etish usullari va muvaffaqiyatga erishish usullari keltirilgan. Siz o'qishni ikkinchi qismdan boshlashingiz mumkin: men o'zim ham shu yo'ldan bordim - xususiydan umumiygacha.
Xulosa qilib shuni ta'kidlashni istardimki, meni kitobga berilgan javoblar, taklif va mulohazalar qiziqtiradi. Ular quyidagi manzilga yuborilishi mumkin: . Men xatlarga javob beraman.
Ayni paytda sizga muvaffaqiyatlar tilayman! Bilimlarni o'zlashtirish va qo'llashdagi muvaffaqiyatlar, ularning amaliy foydalari ularni mening mashg'ulotlarimda o'zlashtirgan har bir kishi tomonidan muvaffaqiyatli qo'llash tajribasi bilan tasdiqlanadi.
Farqsizlik
Muammoning kelib chiqishi va uning yechimi
O'ziga ishonch va ishonchsizlik
Ishonch tog'ni siljitadi.
Rus maqol
O'ziga ishonch - hayotdan zavqlanish va harakat qilish uchun kuchga ega bo'lish uchun asosdir.
F. Shiller
O'ziga ishonch nima?
Qarama-qarshiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun biz "o'ziga ishonch" tushunchasini o'rganishni uning aniq ta'rifi bilan boshlaymiz. Boshlanish nuqtasi Katta psixologik lug'atda berilgan ta'rif bo'ladi: " O'ziga ishonch- bu insonning hayotda duch keladigan vazifalari va o'z oldiga qo'ygan vazifalari bilan bog'liq bo'lgan imkoniyatlarini tajribasi. Har qanday faoliyat turida o'ziga ishonch qachon paydo bo'ladi o'z-o'zini hurmat ushbu faoliyat turidagi shaxs uning haqiqiy imkoniyatlariga mos keladi. Agar o'z-o'zini hurmat qilish haqiqiy imkoniyatlardan yuqori yoki past bo'lsa, unda mos keladigan narsa bor o'zini o'zi ishonch yoki farqsizlik. O'ziga bo'lgan ishonch (shuningdek, o'ziga ishonch yoki o'ziga ishonchsizlik) muayyan faoliyat turlarida yoki voqelik bilan bog'liq holda o'zini namoyon qilishi mumkin, ammo u shaxsning barqaror fazilatiga aylanishi mumkin va u inson bajaradigan faoliyat turlariga tarqaladi. hali tajribaga ega emas."
O'ziga ishonch- shaxsiy xususiyat, uning asosi shaxsning o'z qobiliyatlari va qobiliyatlarini o'zi uchun muhim bo'lgan maqsadlarga erishish va uning ehtiyojlarini qondirish uchun etarli deb ijobiy baholashidir. Adekvat xulq-atvorning asosi sifatida o'ziga ishonchni o'ziga ishonchdan ajratish kerak.
Ishonch- bu, birinchi navbatda, o'z-o'zini bilish va o'zini o'zi nazorat qilish; bu o‘zining o‘ziga xosligiga ishonch, yagona bo‘lish huquqiga so‘nmas ishonch; bu xotirjam, ko'zga ko'rinmas, o'z kuchini va o'z imkoniyatlarini anglash; bu sizga real maqsadlar qo'yish va ularga erishishga yordam beradigan xarakter xususiyati; bu boshqalar bilan muloqot qilishning optimistik usuli; bu o'z-o'zidan hurmatga sazovor bo'lgan narsani va o'zida nimani engish kerakligini ehtiyotkorlik bilan ko'rish qobiliyati; Bu zaiflarga yordam berishga va tajribali va kuchlilarning yordamini qabul qilishga tayyorlik.
O'ziga bo'lgan ishonch o'zimizni sub'ektiv idrok etishimiz, qobiliyatlarimiz va qobiliyatlarimiz, psixo-emotsional holatimiz, e'tiqodlarimiz va ichki munosabatlarimiz bilan belgilanadi. Bundan tashqari, bu sifat bizning haqiqiy mahoratimiz va qobiliyatimizga asoslanadi.
Viktor Sheinov
G'olibning yo'li
Noaniqlikdan muvaffaqiyatgacha
"O'zingizning psixologingiz" seriyasi
© Peter Publishing House MChJ, 2017
© "O'z psixologingiz" seriyasi, 2017 yil
* * *"Men noaniqligimdan xalos bo'ldim - nega bu muvaffaqiyatni takrorlamaysiz?"
Qanday bo'lmasin, yaxshiroq bo'ling.
Avraam Linkoln
F. Shiller
Har qanday kitobni sotib olishdan oldin, siz muallifning haqiqatan ham ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak vakolatli bu sohada. Hozirgi kunda har kim har qanday narsa haqida yozishi mumkin, shuning uchun har doim kimning nomi muqovada yozilganiga e'tibor bering. Men bu haqda gapiryapman, chunki men kitoblarimning ko'plab o'quvchilari bilan do'stman (ularning 800 000 tasi sotilgan) va ularni olishlarini ta'minlashga harakat qilaman. foyda har bir kitobni o'qishdan.
Ushbu kitobning mavzusiga qanday munosabatda bo'lishim mumkin? Mening bolaligim yaratilgan barcha sharoitlar uchun ishonchsiz va muvaffaqiyatsiz bo'ladi: zaif, doimiy kasal bo'lib o'sgan (u sakkiz yoshida umumiy zaiflik tufayli birinchi sinfga qiyinchilik bilan qabul qilingan). Keraklik bilan butun bolalik hayotim o'tgan hovlida (ikkita oila, besh kishi olti metrli o'tish xonasida yashar edi), o'ta ozg'inligim uchun men doimo tengdoshlarimning masxaralariga, haqoratli "masxaralariga" duchor bo'lardim. ” va tez-tez kaltaklangan, chunki kuchlilar o'zlarini zaiflarga da'vo qilishadi va shafoat qiladigan hech kim yo'q edi - otasizlik. Menga shunday fikr kelardi: " Men boshqalar kabi emasman, men hammadan yomonroqman!” Ojizlik va noaniqlik hissi ildiz otib, butun borlig'imni zaharladi. Men yashashni xohlamadim. Ko'pchilikdan farqli o'laroq, men bolaligimni eslashni yoqtirmayman va unga qaytishni xohlamayman.
Men bu holatni yengib o'tdim, o'ziga ishongan odamga aylandim va o'zimga ishonchsizlikdan azob chekayotgan har qanday odam buni qanday qilishini kitobda ko'rsataman.
Oldinga qarab, men o'z metodimning nou-xauni ochib bermoqchiman. Men nafaqat umuman noaniqlikdan xalos bo'lish yo'llarini, balki muayyan vaziyatlarda uni bartaraf etish usullarini ham izladim (va topdim). Axir, ularda noaniqlik to'sqinlik qiladi. Vaziyatni hal qilgandan so'ng, har safar siz boshqa (ehtimol kichik) g'alabadan mamnun bo'lasiz. Qabul qiling, agar o'z oldingizga qo'ygan vazifalarni qayta-qayta hal qilsangiz, o'zingizdan shubhalanishga arziydimi? Ishonchsizlik hissi miya aniq texnikani amalda o'zlashtirish bilan band bo'lganda chekinadi va siz erishilgan natijadan zavqlanasiz. O'ziga ishonch va muvaffaqiyat yonma-yon ketadi. Ya'ni, mening yondashuvim bilan biz "ikkitasini birida" olamiz: bir vaqtning o'zida biz ishonch va muvaffaqiyatga erishamiz.
O'zimga shubhani engish mendan ko'ra sizga osonroq bo'ladi, chunki siz kaltaklangan yo'ldan borasiz. Siz shunchaki o'zim ishlab chiqishim kerak bo'lgan tayyor, amaliyotda sinab ko'rilgan usullardan foydalanishingiz kerak: ishontirish, odamlarni yashirincha boshqarish, g'alaba qozonish, nizolarni muvaffaqiyatli oldini olish va hal qilish, tinglovchilar oldida gapirish, "yo'q" deyish qobiliyati ( o'zingizni aybdor his qilmasdan), o'zingizni manipulyatsiyadan himoya qiling. Siz, xuddi men kabi, muvaffaqiyatga olib keladigan usullarni o'zlashtirish bilan miyangizni yuklaganingizda, ishonchsizlik tuyg'usini bostirasiz. Haqiqiy muvaffaqiyat hissi sizning ishonchsizligingizdan iz qoldirmaydi.
Bir vaqtlar men manipulyatsiyadan ko'p azob chekdim va shuning uchun bu muammoni hal qildim. U "Manipulatsiya psixologiyasi", "Manipulatsiya va manipulyatsiyadan himoya" va boshqa kitoblarni yozgan va tadqiqot jarayonida aniqlanganidek, aynan o'ziga ishonchi bo'lmagan odamlar tez-tez tajovuzkor bo'lib qolishadi. manipulyatorlarning qurbonlari. Ishonchsiz xulq-atvorga alternativa - bu odamning qat'iy xatti-harakati o'ziga ishongan boshqa odamlarning manfaatlarini buzmasdan o'z manfaatlarini himoya qiladi. Men qat'iyatlilikni o'rganishni boshladim. Ushbu tadqiqotlarning natijalari mening maqolalarimda keltirilgan (foydalanishlar ro'yxatiga qarang). Xususan, men shaxsning turini aniqlaydigan testni ishlab chiqdim - o'ziga ishongan (iddiokor), ishonchsiz yoki tajovuzkor va "Insonning manipulyatsiyaga zaiflik darajasi" testi (bu testlar, boshqa foydali testlar qatorida, ushbu maqolada keltirilgan. kitob).
O'z-o'zidan shubhalanish - jiddiy muammo, u bolalikdan paydo bo'ladi (men shu erdan boshladim va bu haqda keyinroq muhokama qilinadi), shuning uchun undan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda ishonchli odam kerak. bilim. Zero, odamlar aynan jaholat tufayli o'zini behuda qiynoqqa solayotganini ko'p kuzatamiz.
Kitobning birinchi qismida xarakter xususiyati sifatida noaniqlikdan xalos bo'lish yo'llari, ikkinchisida esa muayyan vaziyatlarda noaniqlikni bartaraf etish usullari va muvaffaqiyatga erishish usullari keltirilgan. Siz o'qishni ikkinchi qismdan boshlashingiz mumkin: men o'zim ham shu yo'ldan bordim - xususiydan umumiygacha.
Xulosa qilib shuni ta'kidlashni istardimki, meni kitobga berilgan javoblar, taklif va mulohazalar qiziqtiradi. Ular quyidagi manzilga yuborilishi mumkin: Men xatlarga javob beraman.
Ayni paytda sizga muvaffaqiyatlar tilayman! Bilimlarni o'zlashtirish va qo'llashdagi muvaffaqiyatlar, ularning amaliy foydalari ularni mening mashg'ulotlarimda o'zlashtirgan har bir kishi tomonidan muvaffaqiyatli qo'llash tajribasi bilan tasdiqlanadi.
V. P. Sheinovwww.sheinov.comFarqsizlik
Muammoning kelib chiqishi va uning yechimi
O'ziga ishonch va ishonchsizlik
Ishonch tog'ni siljitadi.
Rus maqol
O'ziga ishonch - hayotdan zavqlanish va harakat qilish uchun kuchga ega bo'lish uchun asosdir.
F. Shiller
O'ziga ishonch nima?
Qarama-qarshiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun biz "o'ziga ishonch" tushunchasini o'rganishni uning aniq ta'rifi bilan boshlaymiz. Boshlanish nuqtasi Katta psixologik lug'atda berilgan ta'rif bo'ladi: " O'ziga ishonch- bu insonning hayotda duch keladigan vazifalari va o'z oldiga qo'ygan vazifalari bilan bog'liq bo'lgan imkoniyatlarini tajribasi. Har qanday faoliyat turida o'ziga ishonch qachon paydo bo'ladi o'z-o'zini hurmat ushbu faoliyat turidagi shaxs uning haqiqiy imkoniyatlariga mos keladi. Agar o'z-o'zini hurmat qilish haqiqiy imkoniyatlardan yuqori yoki past bo'lsa, unda mos keladigan narsa bor o'zini o'zi ishonch yoki farqsizlik. O'ziga bo'lgan ishonch (shuningdek, o'ziga ishonch yoki o'ziga ishonchsizlik) muayyan faoliyat turlarida yoki voqelik bilan bog'liq holda o'zini namoyon qilishi mumkin, ammo u shaxsning barqaror fazilatiga aylanishi mumkin va u inson bajaradigan faoliyat turlariga tarqaladi. hali tajribaga ega emas."
O'ziga ishonch- shaxsiy xususiyat, uning asosi shaxsning o'z qobiliyatlari va qobiliyatlarini o'zi uchun muhim bo'lgan maqsadlarga erishish va uning ehtiyojlarini qondirish uchun etarli deb ijobiy baholashidir. Adekvat xulq-atvorning asosi sifatida o'ziga ishonchni o'ziga ishonchdan ajratish kerak.
Joriy sahifa: 1 (kitob jami 14 sahifadan iborat) [mavjud o'qish qismi: 10 sahifa]
Viktor Sheinov
G'olibning yo'li
Noaniqlikdan muvaffaqiyatgacha
"O'zingizning psixologingiz" seriyasi
© Peter Publishing House MChJ, 2017
© "O'z psixologingiz" seriyasi, 2017 yil
* * *
Muallif o'quvchiga:
"Men noaniqligimdan xalos bo'ldim - nega bu muvaffaqiyatni takrorlamaysiz?"
Qanday bo'lmasin, yaxshiroq bo'ling.
Avraam Linkoln
F. Shiller
Har qanday kitobni sotib olishdan oldin, siz muallifning haqiqatan ham ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak vakolatli bu sohada. Hozirgi kunda har kim har qanday narsa haqida yozishi mumkin, shuning uchun har doim kimning nomi muqovada yozilganiga e'tibor bering. Men bu haqda gapiryapman, chunki men kitoblarimning ko'plab o'quvchilari bilan do'stman (ularning 800 000 tasi sotilgan) va ularni olishlarini ta'minlashga harakat qilaman. foyda har bir kitobni o'qishdan.
Ushbu kitobning mavzusiga qanday munosabatda bo'lishim mumkin? Mening bolaligim yaratilgan barcha sharoitlar uchun ishonchsiz va muvaffaqiyatsiz bo'ladi: zaif, doimiy kasal bo'lib o'sgan (u sakkiz yoshida umumiy zaiflik tufayli birinchi sinfga qiyinchilik bilan qabul qilingan). Keraklik bilan butun bolalik hayotim o'tgan hovlida (ikkita oila, besh kishi olti metrli o'tish xonasida yashar edi), o'ta ozg'inligim uchun men doimo tengdoshlarimning masxaralariga, haqoratli "masxaralariga" duchor bo'lardim. ” va tez-tez kaltaklangan, chunki kuchlilar o'zlarini zaiflarga da'vo qilishadi va shafoat qiladigan hech kim yo'q edi - otasizlik. Menga shunday fikr kelardi: " Men boshqalar kabi emasman, men hammadan yomonroqman!” Ojizlik va noaniqlik hissi ildiz otib, butun borlig'imni zaharladi. Men yashashni xohlamadim. Ko'pchilikdan farqli o'laroq, men bolaligimni eslashni yoqtirmayman va unga qaytishni xohlamayman.
Men bu holatni yengib o'tdim, o'ziga ishongan odamga aylandim va o'zimga ishonchsizlikdan azob chekayotgan har qanday odam buni qanday qilishini kitobda ko'rsataman.
Oldinga qarab, men o'z metodimning nou-xauni ochib bermoqchiman. Men nafaqat umuman noaniqlikdan xalos bo'lish yo'llarini, balki muayyan vaziyatlarda uni bartaraf etish usullarini ham izladim (va topdim). Axir, ularda noaniqlik to'sqinlik qiladi. Vaziyatni hal qilgandan so'ng, har safar siz boshqa (ehtimol kichik) g'alabadan mamnun bo'lasiz. Qabul qiling, agar o'z oldingizga qo'ygan vazifalarni qayta-qayta hal qilsangiz, o'zingizdan shubhalanishga arziydimi? Ishonchsizlik hissi miya aniq texnikani amalda o'zlashtirish bilan band bo'lganda chekinadi va siz erishilgan natijadan zavqlanasiz. O'ziga ishonch va muvaffaqiyat yonma-yon ketadi. Ya'ni, mening yondashuvim bilan biz "ikkitasini birida" olamiz: bir vaqtning o'zida biz ishonch va muvaffaqiyatga erishamiz.
O'zimga shubhani engish mendan ko'ra sizga osonroq bo'ladi, chunki siz kaltaklangan yo'ldan borasiz. Siz shunchaki o'zim ishlab chiqishim kerak bo'lgan tayyor, amaliyotda sinab ko'rilgan usullardan foydalanishingiz kerak: ishontirish, odamlarni yashirincha boshqarish, g'alaba qozonish, nizolarni muvaffaqiyatli oldini olish va hal qilish, tinglovchilar oldida gapirish, "yo'q" deyish qobiliyati ( o'zingizni aybdor his qilmasdan), o'zingizni manipulyatsiyadan himoya qiling. Siz, xuddi men kabi, muvaffaqiyatga olib keladigan usullarni o'zlashtirish bilan miyangizni yuklaganingizda, ishonchsizlik tuyg'usini bostirasiz. Haqiqiy muvaffaqiyat hissi sizning ishonchsizligingizdan iz qoldirmaydi.
Bir vaqtlar men manipulyatsiyadan ko'p azob chekdim va shuning uchun bu muammoni hal qildim. U "Manipulatsiya psixologiyasi", "Manipulatsiya va manipulyatsiyadan himoya" va boshqa kitoblarni yozgan va tadqiqot jarayonida aniqlanganidek, aynan o'ziga ishonchi bo'lmagan odamlar tez-tez tajovuzkor bo'lib qolishadi. manipulyatorlarning qurbonlari. Ishonchsiz xulq-atvorga alternativa - bu odamning qat'iy xatti-harakati o'ziga ishongan boshqa odamlarning manfaatlarini buzmasdan o'z manfaatlarini himoya qiladi. Men qat'iyatlilikni o'rganishni boshladim. Ushbu tadqiqotlarning natijalari mening maqolalarimda keltirilgan (foydalanishlar ro'yxatiga qarang). Xususan, men shaxsning turini aniqlaydigan testni ishlab chiqdim - o'ziga ishongan (iddiokor), ishonchsiz yoki tajovuzkor va "Insonning manipulyatsiyaga zaiflik darajasi" testi (bu testlar, boshqa foydali testlar qatorida, ushbu maqolada keltirilgan. kitob).
O'z-o'zidan shubhalanish - jiddiy muammo, u bolalikdan paydo bo'ladi (men shu erdan boshladim va bu haqda keyinroq muhokama qilinadi), shuning uchun undan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda ishonchli odam kerak. bilim. Zero, odamlar aynan jaholat tufayli o'zini behuda qiynoqqa solayotganini ko'p kuzatamiz.
Kitobning birinchi qismida xarakter xususiyati sifatida noaniqlikdan xalos bo'lish yo'llari, ikkinchisida esa muayyan vaziyatlarda noaniqlikni bartaraf etish usullari va muvaffaqiyatga erishish usullari keltirilgan. Siz o'qishni ikkinchi qismdan boshlashingiz mumkin: men o'zim ham shu yo'ldan bordim - xususiydan umumiygacha.
Xulosa qilib shuni ta'kidlashni istardimki, meni kitobga berilgan javoblar, taklif va mulohazalar qiziqtiradi. Ular quyidagi manzilga yuborilishi mumkin: [elektron pochta himoyalangan]. Men xatlarga javob beraman.
Ayni paytda sizga muvaffaqiyatlar tilayman! Bilimlarni o'zlashtirish va qo'llashdagi muvaffaqiyatlar, ularning amaliy foydalari ularni mening mashg'ulotlarimda o'zlashtirgan har bir kishi tomonidan muvaffaqiyatli qo'llash tajribasi bilan tasdiqlanadi.
V. P. Sheinov
www.sheinov.com
I qism
Farqsizlik
Muammoning kelib chiqishi va uning yechimi
1-bob
O'ziga ishonch va ishonchsizlik
Ishonch tog'ni siljitadi.
Rus maqol
O'ziga ishonch - hayotdan zavqlanish va harakat qilish uchun kuchga ega bo'lish uchun asosdir.
F. Shiller
O'ziga ishonch nima?
Qarama-qarshiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun biz "o'ziga ishonch" tushunchasini o'rganishni uning aniq ta'rifi bilan boshlaymiz. Boshlanish nuqtasi Katta psixologik lug'atda berilgan ta'rif bo'ladi: " O'ziga ishonch- bu insonning hayotda duch keladigan vazifalari va o'z oldiga qo'ygan vazifalari bilan bog'liq bo'lgan imkoniyatlarini tajribasi. Har qanday faoliyat turida o'ziga ishonch qachon paydo bo'ladi o'z-o'zini hurmat ushbu faoliyat turidagi shaxs uning haqiqiy imkoniyatlariga mos keladi. Agar o'z-o'zini hurmat qilish haqiqiy imkoniyatlardan yuqori yoki past bo'lsa, unda mos keladigan narsa bor o'zini o'zi ishonch yoki farqsizlik. O'ziga bo'lgan ishonch (shuningdek, o'ziga ishonch yoki o'ziga ishonchsizlik) muayyan faoliyat turlarida yoki voqelik bilan bog'liq holda o'zini namoyon qilishi mumkin, ammo u shaxsning barqaror fazilatiga aylanishi mumkin va u inson bajaradigan faoliyat turlariga tarqaladi. hali tajribaga ega emas."
O'ziga ishonch- shaxsiy xususiyat, uning asosi shaxsning o'z qobiliyatlari va qobiliyatlarini o'zi uchun muhim bo'lgan maqsadlarga erishish va uning ehtiyojlarini qondirish uchun etarli deb ijobiy baholashidir. Adekvat xulq-atvorning asosi sifatida o'ziga ishonchni o'ziga ishonchdan ajratish kerak.
Ishonch- bu, birinchi navbatda, o'z-o'zini bilish va o'zini o'zi nazorat qilish; bu o‘zining o‘ziga xosligiga ishonch, yagona bo‘lish huquqiga so‘nmas ishonch; bu xotirjam, ko'zga ko'rinmas, o'z kuchini va o'z imkoniyatlarini anglash; bu sizga real maqsadlar qo'yish va ularga erishishga yordam beradigan xarakter xususiyati; bu boshqalar bilan muloqot qilishning optimistik usuli; bu o'z-o'zidan hurmatga sazovor bo'lgan narsani va o'zida nimani engish kerakligini ehtiyotkorlik bilan ko'rish qobiliyati; Bu zaiflarga yordam berishga va tajribali va kuchlilarning yordamini qabul qilishga tayyorlik.
O'ziga bo'lgan ishonch o'zimizni sub'ektiv idrok etishimiz, qobiliyatlarimiz va qobiliyatlarimiz, psixo-emotsional holatimiz, e'tiqodlarimiz va ichki munosabatlarimiz bilan belgilanadi. Bundan tashqari, bu sifat bizning haqiqiy mahoratimiz va qobiliyatimizga asoslanadi.
Umumiy o'ziga ishonch ijtimoiy jasorat va aloqalardagi tashabbusni o'z ichiga oladi. Ijtimoiy jasorat ijtimoiy qo'rquvga qarama-qarshidir va har qanday, shu jumladan yangi, ijtimoiy aloqalarga hamroh bo'lgan ijobiy hissiy fonda ifodalanadi. Kontaktlarda tashabbus bu turdagi aloqaga tayyorlikda yotadi.
O'ziga bo'lgan ishonch turli jihatlarda namoyon bo'ladi. Bu, birinchi navbatda, ishonch. o'z kuchim bilan, ularning imkoniyatlari va harakatlarida. Ikkinchidan, bu o'ziga bo'lgan ishonch aloqa jarayoni, bu qat'iylik, qat'iyatlilik va uyatchanlik yo'qligida ifodalanadi. Uchinchidan, bu adekvat idrok o'zining haqiqiy fazilatlari; Bu fazilatlarni rivojlantirish orqali odamda ularga bo'lgan ishonchi ortib boradi. To'rtinchidan, bu sizning barcha harakatlaringiz yo'lida tormoz bo'lishi mumkin bo'lgan shubha va keraksiz shubhalardan himoya. (Shubhadan qo‘rqmaslik kerak bo‘lsa-da. O‘zingizdan shubhalanish odatiy hol, ba’zan esa ortiqcha takabburlik va o‘ziga ishonchdan xalos bo‘lishga yordam beradi).
Ishonchning afzalliklari
O'ziga bo'lgan ishonch, birinchi navbatda, o'zingizga umid beradi.
O'ziga bo'lgan ishonch sizga o'z harakatlaringiz va so'zlaringiz uchun mas'uliyat hissini beradi.
O'ziga bo'lgan ishonch komplekslardan, ichki bosimlardan va o'zini past baholashdan ozod qiladi.
O'ziga bo'lgan ishonch o'z-o'zini takomillashtirish harakatlariga yo'nalish beradi.
Ishonch barcha harakat variantlari orasidan eng yaxshisini tanlash imkonini beradi.
Kundalik hayotda ishonchning namoyon bo'lishi (lekin haddan tashqari ishonch emas!).
Ta'lim. Xatolari qayg'u uchun sabab emas, balki ularni tuzatish orqali o'rganish uchun qo'shimcha imkoniyat bo'lgan odam o'ziga ishonadi.
Professional faoliyat. O'z imkoniyatlari va tajribasiga tayanib, mansab zinapoyasini xotirjam va viqor bilan yuqoriga ko'taradigan odam o'ziga ishonadi.
Shaxslararo munosabatlar. Inson qanchalik ishonchli bo'lsa, unga boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatish osonroq bo'ladi.
Siyosiy faoliyat. O‘ziga ishonchsiz siyosatda muvaffaqiyatga erishib bo‘lmaydi.
Sport. O'ziga ishongan odam, bu xususiyatga ega bo'lmagan, teng kuchga ega bo'lgan odamga qaraganda osonroq va tezroq natijalarga erishadi.
Oilaviy ta'lim. Farzandini barcha yutuqlari, shu jumladan eng kichik yutuqlari uchun maqtashni unutmaydigan ota-onalar unga oqilona o'ziga ishonchni uyg'otadilar.
Farqsizlik
O'z-o'zidan shubhalanish, bu dahshatli illat emasga o'xshaydi. Xo'sh, o'ylab ko'ring, menda shubha bor edi va qiz bilan uchrashmadim yoki ish uchrashuvini bekor qildim. Bu tufayli dunyo qulab tushmadi. Qiz, albatta, xafa bo'ldi, sheriklar endi siz bilan muomala qilishni xohlamadilar. Nima bo'libdi? Va kim biladi, ehtimol bu qiz sizning taqdiringizdir va aynan shu biznes uchrashuvi Fortune g'ildiragini sizning foydangizga aylantiradi? Siz buni bilmaysiz, chunki siz o'zingizga oddiy shubha tufayli o'z imkoniyatingizni ishlatmadingiz.
Agar qo'rqoqlik va qat'iyatsizlik tufayli hayotda qancha yo'qotishlar sodir bo'lishini hisoblasak, sizni ishontirib aytamanki, sochlaringiz tik turadi. Energiya, pul, odamlar - bularning barchasi sizning shubhalaringiz, qat'iyatsizligingiz va o'zingizga shubhangizning shafqatsiz olovi bilan yutib yuboriladi. Kulda faqat amalga oshmagan orzular xotiralarining soyalari qoladi. Ammo siz hayotingizni o'zgartirishingiz va undan haqli bo'lgan hamma narsani olishingiz mumkin: yaxshi do'stlar, ish, pul, sevimli xotiningiz, sog'liq. Buning uchun siz o'ziga ishongan odam bo'lishingiz kerak. Bu sizning kuchingizda. Siz shunchaki kitobda keltirilgan texnikani o'zlashtirishingiz kerak.
Ishonchli, ishonchsiz va tajovuzkor xatti-harakatlarning xususiyatlari
O'z-o'zidan shubha qanday namoyon bo'ladi
Quyida sanab o'tilgan ishonchsizlik belgilarining barchasi har doim ham har bir ishonchsiz odamda kuzatilmaydi, lekin ularning ba'zilarining mavjudligi psixologik qulaylikni sezilarli darajada kamaytiradi (bu o'z psixologik va jismoniy kamchiliklari bilan mashg'ul bo'lish, o'ziga past baho berish, omma oldida nutq so'zlashdan qo'rqish, qo'llarning terlashi, odamlar bilan uchrashganda tomoqdagi shish va nafas olish qiyinlishuvi, hokimiyat oldida vahima, boshqalarning fikriga og'riqli ehtiyotkorlik, diqqat markazida bo'lish fikridan dahshat, aybdorlik va uyat hissi nima bo'layotgani uchun). Ishonchsiz odamlar qiyin vaziyatni tahlil qilishga va mas'uliyatli qaror qabul qilishga qodir emaslar.
O'ziga ishonchi yo'q odam "boshqa" odamlar bilan yashashni psixologik jihatdan noqulay deb biladi va erkin muloqot qilishda qiynaladi. Natijada, umuman (maktabda, ishda) moslashish qiyinlashadi. Ishonchsiz odam huquqbuzarga munosib javob berishga majbur bo'lishidan stressni boshdan kechirishi mumkin. Hatto "jinoyatchi" sizning qiziquvchan farzandingiz bo'lsa ham.
- Ona, paranoyya nima?
"Siz buni bilmasligimni tushundingiz va meni masxara qilishni so'rayapsiz!"
Shaxslararo munosabatlardagi noaniqlik sizni yangi tanishlar orttirishga xalaqit beradi, asta-sekin munosabatlarning rasmiylashuviga va hayotning zerikarli va his-tuyg'ularda kambag'al bo'lishiga olib keladi va inson atrofida qandaydir bo'shliq paydo bo'ladi. Bu vakuum ko'pchilik uchun yoqimsiz, odam o'zini yolg'iz va tashlandiq his qila boshlaydi. Unga hech kim qiziqmaydi, hech kim qiziqmaydi, deb o‘ylaydi. Bunday fikrlar iz qoldirmasdan o'tmaydi. Sevilish va bir guruhga tegishli bo'lish ehtiyojlari insonning asosiy ehtiyojlaridan biridir. Ya'ni, har bir kishi, u yoki bu darajada ehtiyoj, ehtiyoj shaxslararo munosabatlarda.
Nima uchun odamlar o'zlarini shaxslararo munosabatlarda cheklaydilar? Nima uchun psixologlar yolg'izlik, sevgi yo'qligi, do'stlar va uzoq muddatli qo'shimchalar haqida ko'p shikoyatlarni eshitishadi? Nima uchun ko'p oilalarda ota-onalar va bolalar o'rtasida sovuqlik va begonalik bor?
Bunday holatning sabablari ko'p. Men eng muhimlarini nomlayman:
1. Rad etish yoki masxara qilishdan qo'rqish. Ko'p odamlar boshqa odamlar bilan yaqinlashishga urinishmaydi, chunki ular bundan hech qanday yaxshi narsa bo'lmasligiga aminlar (ular rad etiladi, "ular menga faqat kulishadi", "hech kim meni jiddiy qabul qilmaydi") . Umuman olganda, notanish odamlar bilan birinchi aloqada qo'rquv va xavotirlanish tabiiydir. Ishonchsiz va uyatchan odamlar bilan bog'liq muammo shundaki, bu qo'rquv hatto munosabatlarni o'rnatishga ham imkon bermaydigan to'siq darajasiga ko'tariladi, aloqa qo'rquvi obsesif hissiy holatga aylanadi, bu esa o'z-o'zini hurmat qilish va yo'qotishlarga olib keladi. o'z-o'zini hurmat qilish.
2. O'ziga past baho berish. Ko'pincha, shaxslararo munosabatlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan sabab o'zi haqidagi noto'g'ri fikrlardir. Bu erda shaxslararo munosabatlardagi noaniqlikning namunasi bo'lishi mumkin bo'lgan (lekin taqlid qilinmasligi kerak) juda tipik formulalar mavjud: "Men hech kimga qiziq bo'lolmayman", "Men juda oddiy odamman, u (u) uchun meni qiziqtirishi mumkin emas", "Agar gaplashishim kerak bo'lsa, men ikki so'z aytolmayman" muhim narsa".
Psixologlar bunday bayonotlarning aksariyati haqiqatga hech qanday aloqasi yo'qligini osongina isbotlaydilar. Bu e'tiqodlar deyarli barcha holatlarda noto'g'ri, mantiqsiz va mantiqsizdir.
3. Mantiqsiz e'tiqodlar. Shaxslararo munosabatlardagi noaniqlikning sababi mantiqiy xatolar bo'lishi mumkin, bu noto'g'ri va mantiqsiz xulosalarga olib keladi, ular asta-sekin kuchli irratsional e'tiqodlarga aylanadi. Eng tipik mantiqiy xatolar quyidagilardir (Ellis A., 1999):
umumlashtirish (umumlashtirish). "Shaxslararo yaqin aloqalar hech qachon hech kimga yaxshilik keltirmagan va olib kelmaydi." Bunday e'tiqod, birinchidan, noto'g'ri, ikkinchidan, u har qanday urinishlarga to'sqinlik qiladi. Albatta, turli odamlarning shaxslararo munosabatlari turli darajada gullab-yashnaydi va yoqimli. Ammo aynan shuning uchun umumlashtirishlar mantiqiy tekshiruvga dosh berolmaydi. O'zingizga yaqin munosabatlar faqat salbiy tajribalar olib kelishini qat'iyan e'lon qilib, siz ijobiy tomonlarini e'tiborsiz qoldirib, faqat salbiy tomonlarini ko'ra boshlaysiz. Har qanday hodisaning salbiy va ijobiy tomonlari bor. Salbiy xarakterdagi umumlashtirishlar e'tiborni salbiy tomonlarga qaratadi va ularni bartaraf etishga qaratilgan har qanday harakatlar uchun motivatsiyani asta-sekin o'ldiradi;
ayovsiz doira. Yigitni qiz tantanali ravishda rad etdi, u ham uni kamsitdi. O'shandan beri u ayol jinsi bilan aloqa qilishdan qochdi. Mantiqiy xato shundaki, yagona kuzatuvlar asosida keyingi tekshirishga to'g'ri kelmaydigan global xulosalar chiqariladi. Bunday xulosalar ko'pincha noto'g'ri bo'lib, ular noqulay hissiy holatlarni keltirib chiqaradi va idrokni salbiy his-tuyg'ularga qaratadi. Yomon doira paydo bo'ladi: mantiqsiz xulosalar salbiy kuzatishlar va xulosalarga yordam beradi, bu esa, o'z navbatida, bu mantiqsiz e'tiqodlarga ishonchni kuchaytiradi.
4. "Tashqi ko'rinishni saqlab qolish" uchun haddan tashqari istak."Odamlar men haqimda nima deb o'ylashadi?" - ko'pchilikning o'zini qandaydir tarzda ifoda etishiga to'sqinlik qiladigan savol. O'z his-tuyg'ularingizni ochiq ko'rsatish xavfli narsa bo'lib tuyuladi, chunki his-tuyg'ular kimnidir xafa qilishi yoki xafa qilishi mumkin. Ishonchsizlik shundan dalolat beradiki, qiziqarli odamlar har qanday shaxsiy ko'rinishlardan umuman qochishadi va shuning uchun hech kimni qiziqtirmaydi!
5. "Men hamma narsadan qarzdorman" munosabati. Ortiqcha burch tuyg'usi, ayniqsa, agar u umumlashtirishlar bilan "tajribali" bo'lsa (I hammaga va har doim qarzdor"), shaxsiyatni yo'q qiladi, chunki bu "qarz" ni "to'lash" mumkin emas. Ushbu maqsadni amalga oshirish istagi faqat salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi, bu esa insonning hozirgi istaklarini bajarishni qiyinlashtiradi.
Insonning o'ziga ishonchsizligining asosi uning past bahosidir. Keling, bu qanday namoyon bo'lishini ko'rib chiqaylik.
O'zini past baholaydigan odamning xulq-atvorining o'ziga xos xususiyatlari
Shikoyat va ayblovlar. Inson boshqalarni ayblaydi va shikoyat qiladi, chunki u o'zi bilan sodir bo'lgan hamma narsa uchun o'zi javobgar ekanligini qabul qilishni rad etadi. Aybni boshqa birovga yuklash, aytishdan ko'ra osonroqdir. Bu mening muammom"yoki" Men o'zgarishim kerak" O‘z muvaffaqiyatsizliklarida boshqalarni ayblash odati bor odam o‘zini past his qiladi va boshqalarni pastga tushirish orqali o‘z mavqeini mustahkamlashga harakat qiladi.
Jinoyatchini qidiring. O'zini past baholagan kishi, o'z qadriyatlar tizimini qabul qilmaslik va u bilan rozi bo'lmaslik uchun boshqa odamlarni aybdor deb hisoblaydi. U o'zini to'g'ri, boshqalarni esa noto'g'ri ko'rsatishga harakat qilib, o'zining pastlik tuyg'ularini qoplaydi. E'tibor bering, biz odamlarni o'zimizga yoqmaydigan narsalar uchun qanchalik tez-tez ayblaymiz. Biz atrofimizdagilarni o'zimiz aybdor bo'lgan zaiflik va xatolar uchun qoralaymiz - bu psixologik haqiqat.
E'tibor va ma'qullash kerak. O'zini past baholaydigan odamlar doimiy e'tibor va ma'qullash zarurligini his qilishadi. Ular o'zlarini munosib va to'laqonli shaxs sifatida mustaqil ravishda tushunish va baholashga qodir emaslar. Bu ularni qadrlaydigan va tushunadigan dalda beruvchi so'zlarni eshitishga doimiy ehtiyojga olib keladi.
Yaqin do'stlarning etishmasligi. O'zini past baholaydigan odamlarning yaqin do'stlari bo'lmaydi. O'z-o'zidan nafrat bilan oziqlanib, ular yolg'iz bo'lib, boshqalardan alohida yashaydilar yoki qarama-qarshi xatti-harakatlarga rioya qilishadi va tajovuzkor va qat'iy, tanqidiy va talabchan bo'lishadi. Ikkala xususiyat ham do'stlikka yordam bermaydi.
Agressiv g'alaba qozonish kerak. Bu o'z-o'zini hurmat qilishning teskari tomoni - har doim g'alaba qozonish yoki to'g'ri bo'lish bilan shug'ullanish. O'zini past baholaydigan odamlar, odatda, atrofdagilarga buni isbotlash zaruratidan azob chekishadi. Ular o'zlarining yutuqlarini ta'kidlashga harakat qilishadi. Ularni harakatga keltiradigan motiv boshqa odamlar tomonidan tan olinishi va roziligini olishdir. Demak, maqsad boshqalardan yaxshiroq bo'lishdir.
Haddan tashqari indulgensiya. O'zini qabul qilmaydigan ba'zi odamlar o'zlari bilan uyg'un yashay olmaydilar va odatda ko'rsatmalarni almashtirish orqali o'z ehtiyojlarini qondirishga harakat qilishadi. O'zlarini mahrum va xafa his qilib, ular og'riqni zeriktiradigan ruhiy va jismoniy "afyun" ga intilishadi. Ular haddan tashqari ovqatlanadilar, giyohvand moddalarni iste'mol qiladilar, ko'p ichishadi yoki chekadilar, vaqtinchalik jismoniy qoniqish hosil qiladilar, bu ularning hissiy azoblarini va o'zini tasdiqlashga bo'lgan umidsiz ehtiyojni kamaytiradi. Haddan tashqari indulgentsiya o'z-o'zidan voz kechish hissini qoplaydi. O'ziga nisbatan bunday munosabat haqiqat bilan uchrashishni va o'zgarishlarga bo'lgan ehtiyojni vaqtincha kechiktiradi.
O'ziga achinish. O'ziga achinish yoki "bechora men" sindromi insonning o'z hayotini nazorat qila olmasligidan kelib chiqadi. U ataylab boshqa odamlarning yoki vaziyatlarning rahm-shafqatiga taslim bo'ladi. U odamlarga uni xafa qilish, xafa qilish, tanqid qilish va g'azablantirishga imkon beradi, chunki u qaram tabiatga ega va e'tibor va mehrni yaxshi ko'radi. U kasalliklaridan xursand bo'ladi, chunki uning atrofidagilar unga juda kerakli e'tiborni berishni boshlaydilar va unga xizmat qilishga tayyor.
Ishonchsizlik va kechiktirish. O'zini past baholash ko'pincha xato qilish qo'rquvi bilan birga keladi. Boshqalar undan kutgan narsani qilish qobiliyatiga shubha qiladigan odam, odatda, hech narsa qilmaydi yoki hech bo'lmaganda uzoq vaqt davomida harakatni kechiktiradi. U qaror qabul qilishdan bosh tortadi, chunki u o'zini to'g'ri tanlashga qodir emas deb hisoblaydi.
Siz hech qachon tavakkal qilishdan qo'rqqan burgut haqidagi eski ertakni eshitganmisiz?
Tasodifan bir dehqon tepalikdan burgut tuxumini topib oldi. Uni tovuqxonaga olib borib, tovuq chiqayotgan tuxumlarning qolgan qismiga qo‘shib qo‘ydi. Keyinchalik tovuqlar orasida kichik bir burgut bor edi. Burgut o‘sib ulg‘aygach, o‘zini tovuqdek tutdi: hovlini aylanib yugurib, do‘nlarni peshtardi. U bir necha qadam uchish uchun qanotlarini yoydi. Hamma tovuqlar singari, u yerda sudralib yuradigan don va hasharotlardan boshqa hech qanday maxsus ovqat qidirmadi. Bir kuni burgut osmonga qaradi va u erda aql bovar qilmaydigan, g'alati jonzotni ko'rdi. "Kim bu?" — deb soʻradi u bu gʻayrioddiy qush yasagan ulugʻvor parvozdan, bulutlar orasidagi havodagi nafis doiralardan hayratda. Xo'roz unga javob berdi: "Bu burgut, qushlarning eng ulug'i". "Oh, men ham shunday ucha olsam edi!" - Buni unut, - dedi xo'roz. "Biz butunlay boshqachamiz." Yosh burgut esa unutib, bir yil o‘tib o‘ldi va o‘zining tovuq ekanligiga ishondi.
Bu burgut sizga kimnidir eslatadimi?
Kategoriyadan boshqa shaxs turi "noaniqlik va kechikish" – mukammallik chempioni. U xarakter jihatidan yuqorida tavsiflangan turga yaqin, lekin har doim to'g'ri bo'lish kerakligini his qiladi. Uning xatti-harakati ham o'ziga chuqur shubhaga asoslangan. U tanqiddan ustun ekanligini va shuning uchun o'zini mukammallik mezonlariga javob bermaydiganlardan yaxshiroq deb bilishini ta'kidlaydi.
Aybdorlik
Aybdorlik stressning keng tarqalgan sabablaridan biridir. Dunyo aybdor odamlarga to'la. Agar siz bu halokatli tuyg'uni engib o'tganlardan biri bo'lmasangiz, ehtimol siz ko'pchilik bilan aybdorlik kompleksi bilan bog'liq bo'lgan halokatli his-tuyg'ularni baham ko'rasiz.
Deyarli barchamiz shu tuyg‘u bilan o‘sganmiz. Do'stlar, jamiyat, maktab o'qituvchilari, yaqinlarimiz bizni ushbu majmuani ishlab chiqaradigan mashinalarga aylantirdilar. Bolaligimizdan beri bizga yomon xulq-atvor va qilganimiz yoki qilmaganimiz, aytganimiz yoki aytmaganimiz uchun o'ziga xos aybdorlik hissi esga olinadi. Ko'p odamlar boshqalarning roziligini olish uchun cheksiz izlanishlarga duchor bo'lganligi sababli, ular o'zlariga yuklangan aybni boshdan kechira olmaydilar.
Nega biz bunga ruxsat beramiz? Ha, shunchaki sharob g'amxo'rlik va sevgi bilan bog'liq. Agar siz boshqalarga ahamiyat bermasangiz, demak siz "yomon odamsiz". Ammo haqiqat shundaki, aybdorlik g'amxo'rlik bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu, aksincha, nevrotik xatti-harakatlarning namoyon bo'lishi, g'alati darajada, ko'pchilik tomonidan odatiy hol sifatida qabul qilinadi. Boshqacha qilib aytganda, boshqalarga bo'lgan g'amxo'rligingizning samimiyligini ko'rsatish uchun siz nevrotik reaktsiyalarni ko'rsatishingiz kerak, aks holda siz "sizga ahamiyat bermaysiz" degan gapni eshitishingiz mumkin. Bu teskari mantiq halokatli darajada ko'p sonli odamlarning hayotini boshqaradi.
Bu bilan qanday kurashish mumkin? Ular sizni o'zingizni aybdor his qilmoqchi bo'lganlarida, bu endi samarali emasligini ko'rsating. Jabrlanuvchi o'z ekspluatatoriga daxlsiz bo'lib qolganligini tushuntirishi kerak. Avvaliga ekspluatator bunga ishonmaydi, chunki u sizni uzoq vaqtdan beri manipulyatsiya qilgan, lekin endi uning roziligiga muhtoj emasligingizni tushunib, u harakat qilishni to'xtatadi.
Uyatchanlik
Uyatchanlik (yoki o'z-o'zini anglash) yoqimsiz va mutlaqo keraksiz sifat bo'lib, undan qutulish kerak. Bu keraksiz, chunki u bizga mutlaqo hech narsa bermaydi, faqat olib tashlaydi. Keling, boshqa sifatni misol qilib olaylik, qo'rquv bo'lsin. Bir tomondan, qo'rquv tufayli biz ko'p imkoniyatlarni yo'qotish xavfi bor, chunki biz abadiy qo'rquvimiz tufayli hech qachon muhim narsani hal qilmaymiz. Boshqa tomondan, qo'rquv bizni keraksiz xavflardan himoya qiladi: biz xavfli vaziyatlardan qo'rqamiz va shuning uchun xavfni asosli deb hisoblamasak, ulardan qochamiz. Qo'rquv ham salbiy, ham ijobiy, himoya funktsiyasiga ega. Uyatchanlik haqida ham shunday deyish mumkin emas. Agar biz bu tuyg'uga ergashsak, biz ataylab o'zimizni ko'plab qimmatli istiqbollardan mahrum qilamiz. Biz yoqtirgan odam bilan uchrashishdan qo'rqamiz. Biz yoqimsiz, ammo muhim suhbatni boshlamaymiz, shu bilan muammoni hal qilishni kechiktiramiz va vaziyatni og'irlashtiramiz. Biz xo'jayinimizga murojaat qilishdan qo'rqamiz va ish haqini oqilona oshirishni talab qilamiz. Umuman olganda, biz biror narsadan voz kechamiz: yoqimli tanishlar, istiqbolli imkoniyatlar, maqsadlarimizga erishish va istaklarimizni amalga oshirish! Va nima uchun? Ichimizda o'tirgan qandaydir tuyg'u uchun. Buning evaziga nima olamiz? Mutlaqo hech narsa.
Uyatchanlik bizni hech qanday yomon narsadan himoya qilmaydi, bizga hech qanday yordam bermaydi. Bu faqat bizning imkoniyatlarimizni cheklaydi va boshqa zararli shaxsiy xususiyatlarni rivojlantiradi: o'ziga ishonchsizlik, xarakterning zaifligi, boshqalarning ta'siriga moyillik. Uyatchan odamlarni manipulyatsiya qilish oson, chunki ular o'z pozitsiyalarini himoya qilishdan, o'z fikrlarini himoya qilishdan qo'rqishadi va kuchliroq shaxs oldida ular qo'rqoq bo'lib, o'z irodasini ularga yuklashga imkon beradi.
Uyatchanlik: boshqalarni hayratda qoldirish
Uyatchanlik boshqalarning instinktiv va ongli ravishda rad etilishiga sabab bo'ladi. Bundan tashqari, odamga u sezgir, xushmuomala va xushmuomala bo'lib tuyulishi mumkin, hech qachon o'ziga keraksiz narsaga yo'l qo'ymaydi va boshqalarni mayda-chuydalar bilan bezovta qilmaydi va shu bilan ularda eng ijobiy taassurot qoldiradi. Aslida, uyatchan odam mutlaqo teskari taassurot qoldiradi. Haddan tashqari qo'rqoqlik va uyatchanlik - bu qandaydir zaiflikning namoyishi va natijada boshqa odamlarga pora bermang. Eng yaxshi holatda, uyatchan odam haqida unchalik yaxshi bo'lmagan fikr shakllanadi. Eng yomoni, kimdir sizning uyatchanligingizdan foydalanadi.
Muloqotda xushmuomalalik, haddan tashqari xushmuomalalik va muloyimlik, suhbatda noqulay, ammo zarur mavzularni e'tiborsiz qoldirish ishonchsiz, qaram shaxs haqida gapiradi. Misol uchun, qizlar va ayollar o'zlarining e'tiborini (sevgi, yaqinlik) izlashda eng katta qat'iylikni ko'rsatadigan qarama-qarshi jins vakillariga ustunlik berishadi. Ular uchun qat'iylik u uyg'otadigan istakning belgisidir. Keyinchalik, ular o'zlarining murosasizligini: "Siz buni chindan ham xohlamadingiz" deb tushuntiradilar. Va bu nafaqat qarama-qarshi jins vakillari bilan tanishish, balki barcha odamlar bilan muloqot qilishda ham to'g'ri. Kamchiliklaringizni afzalliklarga ko'tarmasligingiz kerak. Uyatchanlik yomon sifat bo'lib, u sizning yo'lingizda juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Undan qanday qutulish kerak, bundan keyin ham muhokama qilinadi.
Uyatchanlik shunchaki tuyg'u
Uyatchanlik - bu sizning fikringizcha, muvaffaqiyatsiz vaziyatlarda paydo bo'ladigan yoqimsiz tuyg'u. Ya'ni, uyatchanlik tashqi emas, ichki hodisadir. Garchi hamma ham buni to'liq tushunmasa ham va ongsiz ravishda noqulay vaziyatlarni yaratishni istamasligini ba'zi tashqi sharoitlar (boshqalar ular haqida nima deb o'ylaydi, jamiyatda bu qanchalik maqbul, ular qanday ko'rinishda bo'ladi va hokazo) bilan bog'laydi. Uyatchanlikni to'xtatish uchun siz qo'rqoqlik kabi tuyg'udan butunlay xalos bo'lishga emas, balki unga toqat qilishni va shunga qaramay harakat qilishni o'rganishingiz kerak.
Har qanday infektsiyaga qarshi emlashdan oldin, siz uni olishingiz kerakligini tushunasiz. Siz ozgina sabr qilishingiz kerakligi uchun shifokordan yashirmaysiz, chunki bu sizning sog'lig'ingizga tegishli. Noxush tuyg'ularni kutish sizni mutlaqo qilish kerak bo'lgan narsani qilmaslikka majburlamaydi. Nega uyatchanlik sizni noqulay vaziyatda qo'rqitishi mumkin? Axir, sizga juda tanish bo'lgan noqulaylik va uyat tuyg'ulari shunchaki noqulaylik hissi, xuddi shu engil va tez og'riq (faqat ruhiy), agar siz maqsadingizga erishmoqchi bo'lsangiz, bardosh berishni o'rganishingiz kerak. O'zingizga: "Bir oz sabrli bo'ling, hammasi yaxshi, shunday bo'lishi kerak" deb aytish kifoya.
Qarama-qarshi jinsdagi uyatchanlikni qanday to'xtatish kerak
Keling, muayyan vaziyatni ko'rib chiqaylik (misol sifatida, men ko'pchilik o'zini noqulay his qilishi mumkin bo'lgan vaziyatni keltiraman). Siz qiz (yigit) bilan uchrashishni xohlaysiz, lekin yaqinlashib, gaplashishdan uyalasiz. Agar siz shubhalana boshlasangiz (“U (u) meni yoqtirmasa-chi?”, “Agar men ahmoqdek ko‘rinsam-chi?”, “Agar...?”, “Agar... nima bo‘ladi?”), keyin siz hech qachon yaqinlashmaysiz va imkoniyatingizni boy bermaysiz. To'g'ri munosabat quyidagicha bo'lishi kerak: "Men uning oldiga boraman (uni), chunki men buni xohlayman. Natija qanday bo'lishidan qat'iy nazar, sinash qiynoq emas va menda yo'qotadigan hech narsa yo'q. Bu vaziyatda o'zimni noqulay his qilishim mumkin, lekin men xohlagan natijaga erishish uchun biroz chidashga tayyorman. Yonoq muvaffaqiyat keltiradi!"
Do'stlar bir qizni uchrashish uchun yig'adilar. Ular bir stakan olijanob ichimlik olib kelishadi: "Bu siz xijolat bo'lmasligingiz uchun." Keyin ikkinchisi: "Bu jasorat uchun."
Uyatchanlik o'z-o'zini aldashdir
Shunday qilib, siz ongingiz o'ziga tortadigan, hal qilib bo'lmaydigan muammolarning barcha turlarini (boshqalarning ahmoqona, noqulay qarashlari, kimningdir e'tiboriga da'volaringizning xayoliy asossizligi va boshqalar) bir muammoga qisqartirdingiz. oddiygina hal qilindi - buni e'tiborsiz qoldirib! Bu biror narsa haqida qaror qabul qilishni ancha osonlashtiradi. To'g'rirog'i, siz o'zingizning beparvo qo'rquvingizni ko'rishni istamay, shu tuyg'u asosida xayoliy to'siqlar o'rnatib, o'zingizni aldayapsiz. Undan xalos bo'lish uchun siz uyatchanlikni aslida nima ekanligini anglashingiz kerak - tashqi holatlarga yoqimsiz hissiy reaktsiya va tamom! Har doim bu haqda o'ylang.
Tuyg'udan xalos bo'lishdan oldin, unga toqat qilishni o'rganishingiz kerak. Va agar siz his-tuyg'ularga toqat qila olsangiz, unga qaramay harakat qilsangiz, unga e'tibor bermasangiz, u har bir yangi vaziyat yuzaga kelganda o'zini zaif va zaifroq namoyon qiladi, chunki siz unga hech qanday imkoniyat bermaysiz. Ammo agar siz (ichingizda hamma narsa teskari bo'lib ketganda) uyatchanligingizga qaramay harakat qilsangiz va tanishsangiz, suhbatni boshlasangiz, unda sizda ikkita juda yoqimli tuyg'u tug'iladi. Birinchisi - yengillik, ikkinchisi - o'zing ustidan hokimiyatni anglash, hech narsaga qaramay, o'zing xohlagan narsani qila olganing va qilganingni tushunish! Go‘yo ular qandaydir jasoratga erishgandek edi.
Va bularning barchasi bir lahzada sodir bo'ladi: siz shunchaki boshlashingiz kerak, keyin hamma narsa soat kabi ketadi. Siz shunchaki noqulay suhbatning boshida chiziqni kesib o'tishingiz kerak, xuddi in'ektsiyadan bir lahzalik og'riq kabi, va yengillik keladi! Va keyin siz bu noxush lahza faqat bir lahza bo'lganini va hamma narsa dastlab tasvirlanganidek qo'rqinchli bo'lmaganini va haqiqatan ham harakatga arzigulik ekanligini tushunasiz!
Keraksiz fikrlardan xalos bo'ling, asosiy maqsadingizga sozlang!
Ko'pincha biz buni qabul qilishimiz va buni qilishimiz kerak bo'lgan vaziyatlarda bizning fikrlarimiz bizning dushmanimizga aylanadi. Shuning uchun, agar biron bir muhim suhbatdan oldin uyatchan bo'lsangiz, maqsadingizga e'tibor qarating va keraksiz hamma narsani boshingizdan tashlang. Oldingi tavsiyalar bilan birgalikda bu noqulay vaziyatlarda yordam beradi. Misol uchun, siz xo'jayiningizdan ish haqini oshirishni so'ramoqchisiz. Minglab nopok fikrlar miyangizga kirib kelishi mumkin, ularning barchasi "Agar nima bo'lsa ...?" Ammo biz allaqachon bilamizki, bularning barchasi "Agar ..." hissiy dunyoning aql bovar qilmaydigan yaratilishlari mavjud bo'lib, ular o'zlarini oqilona va mustahkam narsaga o'xshatadilar; bular "qo'y kiyimidagi bo'rilar". Albatta, bu ong bilan harakat qilish osonroq, lekin har xil keraksiz fikrlar sizni engishda davom etishi mumkin. Ularni boshingizdan olib tashlang va maqsadingiz haqida o'ylang. "Men ish haqini oshirishim kerak, ishonchim komilki, imkoniyatlar bor, qolganlari meni qiziqtirmaydi." Va bundan boshqa hech narsa haqida o'ylamasdan, jasorat bilan boshliqning kabinetiga kiring. Faqat miyangizni tozalang. Bu haqiqatan ham yordam beradi.
Viktor Sheinov
G'olibning yo'li
Noaniqlikdan muvaffaqiyatgacha
"O'zingizning psixologingiz" seriyasi
© Peter Publishing House MChJ, 2017
© "O'z psixologingiz" seriyasi, 2017 yil
* * *"Men noaniqligimdan xalos bo'ldim - nega bu muvaffaqiyatni takrorlamaysiz?"
Qanday bo'lmasin, yaxshiroq bo'ling.
Avraam Linkoln
F. Shiller
Har qanday kitobni sotib olishdan oldin, siz muallifning haqiqatan ham ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak vakolatli bu sohada. Hozirgi kunda har kim har qanday narsa haqida yozishi mumkin, shuning uchun har doim kimning nomi muqovada yozilganiga e'tibor bering. Men bu haqda gapiryapman, chunki men kitoblarimning ko'plab o'quvchilari bilan do'stman (ularning 800 000 tasi sotilgan) va ularni olishlarini ta'minlashga harakat qilaman. foyda har bir kitobni o'qishdan.
Ushbu kitobning mavzusiga qanday munosabatda bo'lishim mumkin? Mening bolaligim yaratilgan barcha sharoitlar uchun ishonchsiz va muvaffaqiyatsiz bo'ladi: zaif, doimiy kasal bo'lib o'sgan (u sakkiz yoshida umumiy zaiflik tufayli birinchi sinfga qiyinchilik bilan qabul qilingan). Keraklik bilan butun bolalik hayotim o'tgan hovlida (ikkita oila, besh kishi olti metrli o'tish xonasida yashar edi), o'ta ozg'inligim uchun men doimo tengdoshlarimning masxaralariga, haqoratli "masxaralariga" duchor bo'lardim. ” va tez-tez kaltaklangan, chunki kuchlilar o'zlarini zaiflarga da'vo qilishadi va shafoat qiladigan hech kim yo'q edi - otasizlik. Menga shunday fikr kelardi: " Men boshqalar kabi emasman, men hammadan yomonroqman!” Ojizlik va noaniqlik hissi ildiz otib, butun borlig'imni zaharladi. Men yashashni xohlamadim. Ko'pchilikdan farqli o'laroq, men bolaligimni eslashni yoqtirmayman va unga qaytishni xohlamayman.
Men bu holatni yengib o'tdim, o'ziga ishongan odamga aylandim va o'zimga ishonchsizlikdan azob chekayotgan har qanday odam buni qanday qilishini kitobda ko'rsataman.
Oldinga qarab, men o'z metodimning nou-xauni ochib bermoqchiman. Men nafaqat umuman noaniqlikdan xalos bo'lish yo'llarini, balki muayyan vaziyatlarda uni bartaraf etish usullarini ham izladim (va topdim). Axir, ularda noaniqlik to'sqinlik qiladi. Vaziyatni hal qilgandan so'ng, har safar siz boshqa (ehtimol kichik) g'alabadan mamnun bo'lasiz. Qabul qiling, agar o'z oldingizga qo'ygan vazifalarni qayta-qayta hal qilsangiz, o'zingizdan shubhalanishga arziydimi? Ishonchsizlik hissi miya aniq texnikani amalda o'zlashtirish bilan band bo'lganda chekinadi va siz erishilgan natijadan zavqlanasiz. O'ziga ishonch va muvaffaqiyat yonma-yon ketadi. Ya'ni, mening yondashuvim bilan biz "ikkitasini birida" olamiz: bir vaqtning o'zida biz ishonch va muvaffaqiyatga erishamiz.
O'zimga shubhani engish mendan ko'ra sizga osonroq bo'ladi, chunki siz kaltaklangan yo'ldan borasiz. Siz shunchaki o'zim ishlab chiqishim kerak bo'lgan tayyor, amaliyotda sinab ko'rilgan usullardan foydalanishingiz kerak: ishontirish, odamlarni yashirincha boshqarish, g'alaba qozonish, nizolarni muvaffaqiyatli oldini olish va hal qilish, tinglovchilar oldida gapirish, "yo'q" deyish qobiliyati ( o'zingizni aybdor his qilmasdan), o'zingizni manipulyatsiyadan himoya qiling. Siz, xuddi men kabi, muvaffaqiyatga olib keladigan usullarni o'zlashtirish bilan miyangizni yuklaganingizda, ishonchsizlik tuyg'usini bostirasiz. Haqiqiy muvaffaqiyat hissi sizning ishonchsizligingizdan iz qoldirmaydi.
Bir vaqtlar men manipulyatsiyadan ko'p azob chekdim va shuning uchun bu muammoni hal qildim. U "Manipulatsiya psixologiyasi", "Manipulatsiya va manipulyatsiyadan himoya" va boshqa kitoblarni yozgan va tadqiqot jarayonida aniqlanganidek, aynan o'ziga ishonchi bo'lmagan odamlar tez-tez tajovuzkor bo'lib qolishadi. manipulyatorlarning qurbonlari. Ishonchsiz xulq-atvorga alternativa - bu odamning qat'iy xatti-harakati o'ziga ishongan boshqa odamlarning manfaatlarini buzmasdan o'z manfaatlarini himoya qiladi. Men qat'iyatlilikni o'rganishni boshladim. Ushbu tadqiqotlarning natijalari mening maqolalarimda keltirilgan (foydalanishlar ro'yxatiga qarang). Xususan, men shaxsning turini aniqlaydigan testni ishlab chiqdim - o'ziga ishongan (iddiokor), ishonchsiz yoki tajovuzkor va "Insonning manipulyatsiyaga zaiflik darajasi" testi (bu testlar, boshqa foydali testlar qatorida, ushbu maqolada keltirilgan. kitob).
O'z-o'zidan shubhalanish - jiddiy muammo, u bolalikdan paydo bo'ladi (men shu erdan boshladim va bu haqda keyinroq muhokama qilinadi), shuning uchun undan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda ishonchli odam kerak. bilim. Zero, odamlar aynan jaholat tufayli o'zini behuda qiynoqqa solayotganini ko'p kuzatamiz.
Kitobning birinchi qismida xarakter xususiyati sifatida noaniqlikdan xalos bo'lish yo'llari, ikkinchisida esa muayyan vaziyatlarda noaniqlikni bartaraf etish usullari va muvaffaqiyatga erishish usullari keltirilgan. Siz o'qishni ikkinchi qismdan boshlashingiz mumkin: men o'zim ham shu yo'ldan bordim - xususiydan umumiygacha.
Xulosa qilib shuni ta'kidlashni istardimki, meni kitobga berilgan javoblar, taklif va mulohazalar qiziqtiradi. Ular quyidagi manzilga yuborilishi mumkin: Men xatlarga javob beraman.
Ayni paytda sizga muvaffaqiyatlar tilayman! Bilimlarni o'zlashtirish va qo'llashdagi muvaffaqiyatlar, ularning amaliy foydalari ularni mening mashg'ulotlarimda o'zlashtirgan har bir kishi tomonidan muvaffaqiyatli qo'llash tajribasi bilan tasdiqlanadi.
V. P. Sheinovwww.sheinov.comFarqsizlik
Muammoning kelib chiqishi va uning yechimi
O'ziga ishonch va ishonchsizlik
Ishonch tog'ni siljitadi.
Rus maqol
O'ziga ishonch - hayotdan zavqlanish va harakat qilish uchun kuchga ega bo'lish uchun asosdir.
F. Shiller
O'ziga ishonch nima?
Qarama-qarshiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun biz "o'ziga ishonch" tushunchasini o'rganishni uning aniq ta'rifi bilan boshlaymiz. Boshlanish nuqtasi Katta psixologik lug'atda berilgan ta'rif bo'ladi: " O'ziga ishonch- bu insonning hayotda duch keladigan vazifalari va o'z oldiga qo'ygan vazifalari bilan bog'liq bo'lgan imkoniyatlarini tajribasi. Har qanday faoliyat turida o'ziga ishonch qachon paydo bo'ladi o'z-o'zini hurmat ushbu faoliyat turidagi shaxs uning haqiqiy imkoniyatlariga mos keladi. Agar o'z-o'zini hurmat qilish haqiqiy imkoniyatlardan yuqori yoki past bo'lsa, unda mos keladigan narsa bor o'zini o'zi ishonch yoki farqsizlik. O'ziga bo'lgan ishonch (shuningdek, o'ziga ishonch yoki o'ziga ishonchsizlik) muayyan faoliyat turlarida yoki voqelik bilan bog'liq holda o'zini namoyon qilishi mumkin, ammo u shaxsning barqaror fazilatiga aylanishi mumkin va u inson bajaradigan faoliyat turlariga tarqaladi. hali tajribaga ega emas."
O'ziga ishonch- shaxsiy xususiyat, uning asosi shaxsning o'z qobiliyatlari va qobiliyatlarini o'zi uchun muhim bo'lgan maqsadlarga erishish va uning ehtiyojlarini qondirish uchun etarli deb ijobiy baholashidir. Adekvat xulq-atvorning asosi sifatida o'ziga ishonchni o'ziga ishonchdan ajratish kerak.
Ishonch- bu, birinchi navbatda, o'z-o'zini bilish va o'zini o'zi nazorat qilish; bu o‘zining o‘ziga xosligiga ishonch, yagona bo‘lish huquqiga so‘nmas ishonch; bu xotirjam, ko'zga ko'rinmas, o'z kuchini va o'z imkoniyatlarini anglash; bu sizga real maqsadlar qo'yish va ularga erishishga yordam beradigan xarakter xususiyati; bu boshqalar bilan muloqot qilishning optimistik usuli; bu o'z-o'zidan hurmatga sazovor bo'lgan narsani va o'zida nimani engish kerakligini ehtiyotkorlik bilan ko'rish qobiliyati; Bu zaiflarga yordam berishga va tajribali va kuchlilarning yordamini qabul qilishga tayyorlik.
O'ziga bo'lgan ishonch o'zimizni sub'ektiv idrok etishimiz, qobiliyatlarimiz va qobiliyatlarimiz, psixo-emotsional holatimiz, e'tiqodlarimiz va ichki munosabatlarimiz bilan belgilanadi. Bundan tashqari, bu sifat bizning haqiqiy mahoratimiz va qobiliyatimizga asoslanadi.
Umumiy o'ziga ishonch ijtimoiy jasorat va aloqalardagi tashabbusni o'z ichiga oladi. Ijtimoiy jasorat ijtimoiy qo'rquvga qarama-qarshidir va har qanday, shu jumladan yangi, ijtimoiy aloqalarga hamroh bo'lgan ijobiy hissiy fonda ifodalanadi. Kontaktlarda tashabbus bu turdagi aloqaga tayyorlikda yotadi.
O'ziga bo'lgan ishonch turli jihatlarda namoyon bo'ladi. Bu, birinchi navbatda, ishonch. o'z kuchim bilan, ularning imkoniyatlari va harakatlarida. Ikkinchidan, bu o'ziga bo'lgan ishonch aloqa jarayoni, bu qat'iylik, qat'iyatlilik va uyatchanlik yo'qligida ifodalanadi. Uchinchidan, bu adekvat idrok o'zining haqiqiy fazilatlari; Bu fazilatlarni rivojlantirish orqali odamda ularga bo'lgan ishonchi ortib boradi. To'rtinchidan, bu sizning barcha harakatlaringiz yo'lida tormoz bo'lishi mumkin bo'lgan shubha va keraksiz shubhalardan himoya. (Shubhadan qo‘rqmaslik kerak bo‘lsa-da. O‘zingizdan shubhalanish odatiy hol, ba’zan esa ortiqcha takabburlik va o‘ziga ishonchdan xalos bo‘lishga yordam beradi).
Ishonchning afzalliklari
O'ziga bo'lgan ishonch, birinchi navbatda, o'zingizga umid beradi.
